僕は、特に誇れるコトがありません。
必死に探して、捻り出して、「お母さん！！俺の誇れるコトどこー？」ってくらいサルベージしてやっと出てくるエピソードと言えば。。
英検５級が満点でした。
ってエピソードくらい。。
誇れるコトや成功体験と距離を置いて生活しているしょうもない僕ですけれども。
禁煙界でいえば証券マン。←証券マンってあってます？エリートのイメージする。
ちょっと勇気を振り絞れば、禁煙カウンセラー名乗れるんじゃね？
ってくらいオリジナルの禁煙方法を確立させています。
今日は、ミヤタ流禁煙方法をお伝えします。実際に僕は、この方法で禁煙に成功しました。
誰かのお役に立てれば！！と願っています。
それでは参りましょう！
自分を洗脳してからが禁煙の始まり
禁煙するのでは無くタバコを完全に辞める
ミヤタ流禁煙方法とか言ってますけど。
禁煙とは全く違って タバコを辞めるコト に意識を向けます。早速、意識の問題をしてごめんなさいw
賢明な読者の皆様ならこの違いをご理解いただけるでしょう。←僕の文章力のなさをカバーしてほしい。
僕の場合。６年くらい前になんと無くタバコを辞める決意をしました。
決意した瞬間に、残っているタバコとライターを全部捨てました。
職場では上司に向かって「タバコやめます。」って身勝手な宣言をしましたw
家に帰ってからは親友にもらった大阪弁がたくさん書いてあるセンスの悪い灰皿も捨てました。
センスの悪い灰皿を捨てるついでに、元カノからもらったグッチの指輪も捨てました。これは後悔しています。
これでとりあえず、すぐにはタバコを吸えない環境を作り出しました。
禁煙するなら引きこもれ！！！
禁煙を決意したのが金曜日の夕方でした。ちょうど翌週の月曜も祝日だったので３連休でした。
これがかなり良かった。
先に言っときますけど、禁煙するってめちゃメンタルやられます！！
当時は、独身だったのでひとり暮らしをしていました。
禁煙するって決心して。３連休はどこにも行かない。絶対に家から出ない。って決めました。なぜかと言うと、ぜーんぶタバコグッズを捨てた（グッチの指輪も含む）ので、家にいればタバコを吸えないからであります。きりっ！
地獄の三日間
よく言うじゃないですか。禁煙は三日間がキツイって。
あれは紛れもなく本当ですw
ミヤタ流禁煙方法のメインとなるメソッド。
それは、ずーーーーーーっとタバコの害についてネットで調べ続るコトw
三日間。タバコが体に与える害を調べて知識にして「タバコ最低！！」って自分を洗脳するのです。
本当に三日間起きてる間はずっとタバコが吸いたい！！って気持ちになるので、その気持ちを押し殺すためにずっと検索していました。
それでもやっぱりタバコが吸いたいって気持ちになります。
ついでに捨てたグッチの指輪をくれた元カノに電話をしてみました。
多分ですけど。着信拒否されていました。多分ね。たぶん。
禁煙したら起こる体・心の変化
禁煙の三日間は本気できつかったです。
なので、三連休に始めるのがオススメです。禁煙をしたら色々と体や心に変化があります。
僕の場合は
- 激しい睡魔が襲ってくる
- 感情の浮き沈みが激しくなる
- 倦怠感
- 睡眠が浅くなる
こんな感じです。
もう一度言いますけど。この三日間が本当にキツイ。
体も心も普通の状態ではないので、やっぱり三連休に禁煙を開始するのをオススメします。仕事に支障出るレベルなので。
もし、あなたが人事担当の人だったら、この期間は全員不採用にしちゃうくらい不機嫌になりますよw
だから、この三日間は家でひたすらタバコの害について調べて自分を洗脳してください。
三日過ぎればなんとかなる
このきつい三日を過ぎれば結構元気が出てきます。もう大丈夫！！
体や心もかなり落ち着いてくるし、三日間に渡る洗脳効果でタバコ吸いたい気持ちは薄れて行きます。
あとは、１週間 1ヶ月 3ヶ月 一年。。って感じで永遠にタバコを辞めることができます。
意思がドラキーレベルの強さしかない僕でもやめれたからみんなも大丈夫！！絶対やめれる。
これでやめれなかったら、あなたはスライムってコト。プニュプニュ。
タバコを辞めて良かったコト
- タバコ吸う時間がなくなった
- タバコ買わなくて良くなった
- 部屋や車が臭くなくなった
- 体臭がなくなった
- ご飯が美味しくなった
- タバコ吸ってないステータスを手に入れた
まとめ
自分を洗脳するコトで禁煙を成功させるコトができる！！
もし、あなたが禁煙したいなーって思っているならこのミヤタ流禁煙メソッド（名前はちゃんと決まってないw）を実践していただきたい。
しかし、元カノから貰った指輪は捨てないコトをオススメしますw
この記事が何かのお役に立てれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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おれは、やめようと思って、そのまま
すんなり、地獄の3日とか、別になかった、
あと、禁酒も、プロだから、おれは。
私も、10年前にタバコ辞めました。
辞めた次の日は、自然と手がタバコを入れてたポケットに向かうんですよね。
休憩時間になった時とか、食後すぐ。
癖なのか、怖いな。
そこで、タバコの代わりにガムを大量買いしました。
タバコ代より高くなりましたが、結果やめる事が出来ました。
なにより、大切なのは自分の意志ですよね。やめると言う。
PS 元カノに電話して、恐らく着拒だったって事は、相手には通知されてるね。